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很多人健身的时候会选择吃肉类食物,其实最主要的就是选择吃牛肉,不过猪肉也是可以吃的,只是吃的量是需要控制的。 ... [更多详细]
发布日期:2019-04-24
日常的饮食是需要盐分的,但是有的时候盐分摄入过多就会引起水肿,这个时候也是会严重的影响健身的进程。一起来了解下盐的主要作用吧! ... [更多详细]
发布日期:2019-04-24
日常生活中食用的食用油主要有植物油和动物油两大类。植物油是不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,是从植物的果实、?#32959;印?#32986;芽中得到的油脂。常见的有花生油、菜籽油、芝麻油、橄榄油等。动物 ... [更多详细]
发布日期:2019-04-10
对于减肥人士而言,制定一个适合自己的减肥食谱是非常重要的。但是现在网上的减肥食谱多如牛毛,评价也?#21069;?#36140;不一,到底哪个才是有用的呢? ... [更多详细]
发布日期:2019-04-09
蔬菜干健康吗?如果单看原料,?#32933;?#26159;蔬菜,但是你以为这种蔬菜干真的是晾晒出来的?晾晒怎么会有这么酥脆的口感,蔬菜干的制作就是低温过油,所以它的油脂含量不可小觑! ... [更多详细]
发布日期:2019-04-09
据说在十个减肥er当中,有11个都很在乎自己能不能每日一便... ... [更多详细]
发布日期:2019-04-09
黄瓜鸡蛋减肥法是一种又快又有效的减肥法。参考多种食谱,用两种主要食材能做出多样的减肥餐,在减肥的同时不会亏待自己的胃。只要坚?#21482;?#29916;鸡蛋食谱,一个月轻松甩掉30斤脂肪哦。 ... [更多详细]
发布日期:2019-04-09
怎么才能健康减肥不反弹?不吃主食减肥法以及各种低糖减肥法(例如麦吉减肥法、哥本哈根减肥法等)流传已久,有的人认为淀粉(主食)会刺激胰岛素分泌,使脂肪堆积;也有人误以为主食热量太高。 ... [更多详细]
发布日期:2019-04-09
据说有近九成大学生减肥半途而废:不过,谁说只有大学生减肥才半途而废的?看不起人是不是?不过这也提醒九了,?#33756;?#23398;生减肥攻略被我拖了好?#32654;醋牛?#22909;吧,今天我来还债了!! ... [更多详细]
发布日期:2019-04-05
常吃水果对人体有很多?#20040;Γ?#19981;仅可以补充营养物质,还能起到美容养颜的作用。下面一起来看看刮油清肠水果?#24515;?#20123;?十种刮油食物越吃越瘦。 ... [更多详细]
发布日期:2019-03-30
  饭后喝茶是一种流传很久的习惯,茶水可以帮助饭后解油腻,那饭后喝什么茶能消脂?饭后减肥茶的配方是什么?一起看看吧!   1、乌龙茶  减肥茶效果,乌龙 ... [更多详细]
发布日期:2019-03-30
  健身的饮食是非常重要的,要注意营养均衡,才能更好的练出完美身材。下面一起来看看健身吃什么水果减脂?健身水果沙拉做法大全。   1、香蕉  健身过程中 ... [更多详细]
发布日期:2019-03-30
牛奶和豆浆是生活中常见的食品,经常喝牛奶和豆浆对身体也是有很多?#20040;?#30340;,下面一起来看看牛奶和豆浆哪个减肥?牛奶和豆浆哪个热量高? ... [更多详细]
发布日期:2019-03-30
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